Sezon 1
Bölümler
1 众星集结遭刘畊宏狂“虐”，张绍刚化身张怼怼疯狂吐槽 12 Eyl 2018 2 首次闯塔险象环生，张绍刚挑选教练花样百出 19 Eyl 2018 3 黄健翔开启疯狂吐槽张绍刚模式笑喷众人 26 Eyl 2018 4 三人再次对决体能塔，Selina挥泪送别钱晟教练！ 10 Eki 2018 5 教练争夺战开启，谁将获得运动会胜利？ 17 Eki 2018 6 魔鬼训练开始！张绍刚减肥成功傲娇秀身材 24 Eki 2018 7 再次闯塔！检验成果的时候到了！ 31 Eki 2018 8 锻炼新方式！Selina举狗锻炼笑翻众人 7 Kas 2018 9 刘畊宏出新考验，体验者再获神秘任务！ 14 Kas 2018 10 好身材盛典来袭！任家萱与教练共舞引惊叫连连 21 Kas 2018 11 会员加长版：明星大秀4K晚会，Selina化身妖艳女王强势来袭 22 Kas 2018 12 国庆特别版：张绍刚、张逸杰、Selina合作谢师宴 3 Eki 2018