Sezon 1
Bölümler
1 周漁意外落选 24 Eyl 2023 
2 周母同意周漁去体校 24 Eyl 2023 
3 周渔对白鲸倾诉 25 Eyl 2023 
4 梁友光和谷罗叙旧 26 Eyl 2023 
5 胡景天上升到一线队 26 Eyl 2023 
6 周渔正视游泳方式问题 27 Eyl 2023 
7 周漁被蒋盈盈搭话 27 Eyl 2023 
8 周漁高枫PK王冀飞 28 Eyl 2023 
9 吴昊锦标赛获得金牌 28 Eyl 2023 
10 周漁承诺母亲拿金牌 29 Eyl 2023 
11 梁冰冰指责梁友光 29 Eyl 2023 
12 谷罗与梁友光争执 1 Eki 2023 
13 周渔重整旗鼓 1 Eki 2023 
14 周渔接力赛出现抢跳 2 Eki 2023 
15 梁有光成接力队主教练 2 Eki 2023 
16 高枫安慰周渔 3 Eki 2023 
17 周渔户外技能满满 3 Eki 2023 
18 高枫和周渔进决赛 4 Eki 2023 
19 教练分析徒弟的缺点 4 Eki 2023 
20 周渔梁有光产生争执 5 Eki 2023 
21 周渔被国家队选中 5 Eki 2023 
22 高枫周渔谈心 6 Eki 2023 
23 高枫为自己行为道歉 6 Eki 2023 
24 冰冰不舍周渔离去 9 Eki 2023 
25 周渔离队照顾母亲 9 Eki 2023 
26 周渔看着队服崩溃 10 Eki 2023 
27 吴昊着急出院归队 10 Eki 2023 
28 冰冰留在国内参赛 11 Eki 2023 
29 周渔恳求恢复训练 11 Eki 2023 
30 周渔反击赶超王冀飞 12 Eki 2023