Özel Gösterim
Bölümler
1 超前企划：30位姐姐初亮相 19 Mar 2025 
2 舞台纯享版第1期：初舞台各放大招 21 Mar 2025 
3 加更版第1期：三十位姐姐初见面 23 Mar 2025 
4 训练室全纪录第1期：李晟《野人》 26 Mar 2025 
5 蒸蒸日上的姐姐第1期：吴宣仪挑战 27 Mar 2025 
6 姐姐来团播：姐姐开启惊喜团播 27 Mar 2025 
7 一公抢先看：赛前秀抢附加分 27 Mar 2025 
8 舞台纯享版第2期：第一次公演舞台 29 Mar 2025 
9 加更版第2期：姐姐们方言版你画我猜 30 Mar 2025 
10 蒸蒸日上的姐姐第2期：花式团建 3 Nis 2025 
11 加更版第3期：王珞丹谭薇合拍手势舞 6 Nis 2025 
12 训练室全纪录第2期：宋妍霏团《舞娘》 9 Nis 2025 
13 蒸蒸日上的姐姐第3期：养生局 10 Nis 2025 
14 舞台纯享版第3期：第二次公演舞台 11 Nis 2025 
15 加更版第4期：姐姐们抽象行为大赏 13 Nis 2025 
16 姐姐来团播：漂亮大作战 13 Nis 2025 
17 蒸蒸日上的姐姐第4期：养生局2.0 17 Nis 2025 
18 加更版第5期：姐姐们选房名场面来袭 20 Nis 2025 
19 训练室全纪录第3期：韵味《风月》 23 Nis 2025 
20 蒸蒸日上的姐姐第5期：李晟幕后故事 24 Nis 2025 
21 舞台纯享版第4期：第三次公演舞台 26 Nis 2025 
22 加更版第6期：姐姐们拉票各出奇招 27 Nis 2025 
23 五一特别企划：师姐的假日火锅局 28 Nis 2025 
24 蒸蒸日上的姐姐第6期：李晟在线辟谣 1 May 2025 
25 加更版第7期：师姐跨时空宿舍回忆杀 4 May 2025 
26 训练室全纪录第4期：陈丽君超绝戏腔 7 May 2025 
27 蒸蒸日上的姐姐第7期：宋妍霏团揭秘 8 May 2025 
28 舞台纯享版第5期：第四次公演舞台 10 May 2025 
29 加更版第8期：管乐花式提问陈昊宇 11 May 2025 
30 蒸蒸日上的姐姐第8期：王珞丹旅搭子 15 May 2025 
31 加更版第9期：邓萃雯倪虹洁谈得失 18 May 2025 
32 训练室全纪录第5期：《爱，存在》 21 May 2025 
33 蒸蒸日上的姐姐第9期：古城游记 22 May 2025 
34 舞台纯享版第6期：第五次公演舞台 24 May 2025 
35 加更版第10期：乘风宿舍不说离别 25 May 2025 
36 蒸蒸日上的姐姐第10期：团魂挑战 29 May 2025 
37 加更版第11期：姐姐互送礼物好温馨 31 May 2025 
38 乘风2025 年度席位争夺直播赛 6 Haz 2025 
39 乘风之夜·直击红毯 7 Haz 2025 
40 加更版第12期：管乐花式夸夸侯佩岑 8 Haz 2025 
41 训练室全纪录第06期:十面埋伏 11 Haz 2025 
42 年度首秀舞台:“SAS”首秀 43 舞台纯享版第7期：年度席位争夺赛 14 Haz 2025 44 舞台纯享版第8期：年度席位总决选 14 Haz 2025