Sezon 1
Bölümler
1 第1期上：30位姐姐舞台首秀 21 Mar 2025 
2 第1期中：初舞台齐争SuperA 21 Mar 2025 
3 第1期下：一公分组评级小考 21 Mar 2025 
4 第2期上：一公赛道抢位赛 28 Mar 2025 
5 第2期下：各团争夺乘风领衔团 28 Mar 2025 
6 第3期上：二公组队刺激反转 4 Nis 2025 
7 第3期下：小考赛前秀双双来袭 4 Nis 2025 
8 第4期上：二公1V1分组对决 11 Nis 2025 
9 第4期下：八团抢全员晋级名额 11 Nis 2025 
10 第5期上：三公双向面试找队友 18 Nis 2025 
11 第5期下：赛前秀抢位赛rap比拼 18 Nis 2025 
12 第6期上：三公双赛道1V1V1比拼 25 Nis 2025 
13 第6期下：三公六团拼赛道第一 25 Nis 2025 
14 第7期上：四公重组抢人激烈 2 May 2025 
15 第7期下：四公小考师姐投票 2 May 2025 
16 第8期上：师姐助阵四公夺分赛 9 May 2025 
17 第8期下：四公师姐实力帮唱 9 May 2025 
18 第9期上：五公爆笑飞行棋选人 16 May 2025 
19 第9期下：五公声乐舞蹈小考 16 May 2025 
20 第10期上：五公四团冲击决赛 23 May 2025 
21 第10期下：20位姐姐晋级决赛 23 May 2025 
22 第11期上：姐姐们的夏日团建 30 May 2025 
23 第11期下：姐姐“她行”颁奖礼 30 May 2025 
24 第12期：年度席位总决选 7 Haz 2025