Season 1
Episodes
1 第 1 期上：消防新生硬核消防实训 Feb 19, 2022 
2 第 1 期下：超燃!消防新生直面恐惧钻火圈 Feb 19, 2022 
3 第 1 期加更：蓝朋友训练搜救犬 Feb 20, 2022 
4 第 2 期：消防新生60s极限出警 Feb 26, 2022 
5 第 2 期加更：张翰“灵魂三连问”搞懵张嘉元 Feb 27, 2022 
6 第 3 期：突发火情→消防新生飞奔出警 Mar 5, 2022 
7 第 3 期加更：秦霄贤玩爬杆发力全靠吼 Mar 6, 2022 
8 第 4 期：六选三？消防新生争夺出警资格 Mar 12, 2022 
9 第 4 期加更：篮球赛开战！魏大勋死守秦霄 Mar 13, 2022 
10 第 5 期：模拟救援，张翰47秒破拆 Mar 19, 2022 
11 第 5 期加更：蓝朋友模拟人工呼吸好投入 Mar 20, 2022 
12 第 6 期：张翰秦霄贤登16楼体力透支 Apr 2, 2022 
13 第 6 期加更：张颜齐与部队前辈玩说唱 Apr 3, 2022 
14 第 7 期：破防→消防员站内求婚遇3次出警 Apr 9, 2022 
15 第 7 期加更：张翰孟子义小学生式互怼 Apr 10, 2022 
16 第 8 期：生死营救→张翰彬彬老秦救落水者 Apr 16, 2022 
17 第 8 期加更：张颜齐张嘉元实操灭火机器人 Apr 17, 2022 
18 第 9 期：火线救援→蓝全员凌晨出警灭火 Apr 23, 2022 
19 第 9 期加更：消防站台球争霸赛热血开赛 Apr 24, 2022 
20 第 10 期：告别会→全员唱献给消防员的歌 Apr 30, 2022 
21 第 10 期加更：破防→蓝全员合唱《朋友》 May 1, 2022 22 收官特辑：热血→蓝朋友参与升旗仪式 May 7, 2022