Season 1
Episodes
1 陈冕被拒之门外 Jan 9, 2022 
2 陈冕得到考核机会 Jan 10, 2022 
3 郑凯新举办迎新宴 Jan 10, 2022 
4 陈冕上冰加练被发现 Jan 11, 2022 
5 陈敬业郑凯新再次相见 Jan 11, 2022 
6 陈敬业同意陈冕留下 Jan 12, 2022 
7 陈冕迎来试训考核 Jan 12, 2022 
8 申办2022冬奥会成功 Jan 13, 2022 
9 青岛队备战接力表演赛 Jan 13, 2022 
10 陈冕成功开解罗竹君 Jan 14, 2022 
11 陈冕拒绝离开青岛队 Jan 14, 2022 
12 陈敬业郑凯新爆发争执 Jan 15, 2022 
13 陈冕拒绝父亲的提议 Jan 16, 2022 
14 陈冕向北再相遇 Jan 17, 2022 
15 青岛队遭遇信任危机 Jan 18, 2022 
16 陈冕突发低烧 Jan 19, 2022 
17 郑凯新同意陈冕上场 Jan 20, 2022 
18 青岛队接力赛夺冠 Jan 20, 2022 
19 陈冕进入国家队训练 Jan 21, 2022 
20 陈冕训练落后 Jan 21, 2022 
21 国家集训队测试赛 Jan 22, 2022 
22 江宏教陈冕锻炼呼吸 Jan 22, 2022 
23 陈冕带父亲去训练馆参观 Jan 23, 2022 
24 陈冕前往云南夏训 Jan 24, 2022 
25 四国邀请赛开始 Jan 24, 2022 
26 陈冕参加洲际杯 Jan 26, 2022 
27 陈冕陈敬业敞开心扉 Jan 26, 2022 
28 陈冕回青岛队调整状态 Jan 27, 2022 
29 陈冕以一敌三 Jan 27, 2022