Season 1
Episodes
1 1 . 멸치의 통뼈 Jul 25, 2025 2 2. 참치의 대뱃살 Jul 25, 2025 3 3. 멸치의 꿈 Jul 25, 2025 4 4. 덤벨 컬 -동네 멋있는 형 Jul 25, 2025 5 5. 풀 업 -진정한 가치는 뒷모습이 결정한다 Jul 25, 2025 6 6. No pain, No gain Jul 25, 2025 7 7. 스쿼트 -주저앉을수록 늘어난다 Jul 25, 2025 8 8. 리커버리 -성장에 필요한 시간 Jul 25, 2025 9 9. 레벨 업 -근성장 Jul 25, 2025 10 10. 이완하는 멸치, 수축하는 참치 Jul 25, 2025