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1 第1季 先导片 胡军李乃文勇闯助理圈 Aug 7, 2026 
2 第1季 下班吃饭啦第1期 李乃文小助理太敬业 Aug 15, 2026 
3 第1季 母带第1期 瞿颖带李乃文胡军打网球 Aug 18, 2026 
4 第1季 母带第1期 人老了做什么都心酸 Aug 19, 2026 
5 第1季 母带第1期 李乃文话痨属性大爆发 Aug 20, 2026 
6 第1季 下班吃饭啦第2期 胡军策划拍摄细节拿捏到位 Aug 22, 2026 
7 第1季 母带第2期 胡军李乃文神级配合笑翻了 Aug 24, 2026 
8 第1季 母带第2期 胡军李乃文被下达KPI Aug 25, 2026 
9 第1季 母带第2期 李乃文手把手教娃背诗 Aug 26, 2026 
10 第1季 母带第2期 胡军李乃文头花之争 Aug 27, 2026 
11 第1季 下班吃饭啦第3期 胡军认证“老胡李”cp Aug 29, 2026 
12 第1季 母带第3期 李乃文喜提薛宝钗体验卡 Aug 31, 2026 
13 第1季 母带第3期 胡军李乃文找饭店迷路 Sep 1, 2026 
14 第1季 母带第3期 胡军李乃文陪伴型人格 Sep 2, 2026 
15 第1季 下班吃饭啦第4期 胡军李乃文获萌叔称号 Sep 5, 2026 
16 第1季 母带第4期 欧豪躺平式安排俩助理超满意 Sep 7, 2026 
17 第1季 母带第4期 胡军李乃文客串给老板挣外快 Sep 8, 2026 
18 第1季 母带第4期 老戏骨！李乃文胡军抠台词细节 Sep 9, 2026 
19 第1季 母带第4期 候场记录！李乃文让欧豪夸夸 Sep 10, 2026 
20 第1季 下班吃饭啦第5期 乃文胡军录歌笑料百出 Sep 12, 2026 
21 第1季 母带第5期 胡军李乃文定游玩方案 Sep 14, 2026 
22 第1季 母带第5期 大哥陪穆祉丞吃火锅 Sep 15, 2026 
23 第1季 母带第5期 胡军李乃文助阵表演课 Sep 16, 2026 
24 第1季 下班吃饭啦第6期 黄圣依带胡军李乃文蹭饭不花钱 Sep 19, 2026 
25 第1季 母带第6期 胡军李乃文陪拍定妆照 Sep 21, 2026 
26 第1季 母带第6期 胡军李乃文车内闲聊 Sep 22, 2026 
27 第1季 母带第6期 大哥与小艺斗智斗勇 Sep 23, 2026 28 第1季 母带第6期 黄圣依开会专业度Max Sep 24, 2026 
29 第1季 下班吃饭啦第7期 李乃文吃辣看呆陈哲远 Sep 26, 2026 
30 第1季 母带第7期 李乃文胡军当助理搭钱 Sep 28, 2026 
31 第1季 母带第7期 陈哲远惦记西红柿炒蛋 Sep 29, 2026 
32 第1季 母带第7期 李乃文分享转号被调侃 Sep 30, 2026 
33 第1季 母带第7期 下班干饭时刻 Oct 1, 2026 
34 第1季 下班吃饭啦第8期 向佐科普肠脑共通 Oct 3, 2026 
35 第1季 母带第8期 向佐胡军聊探班初识 Oct 5, 2026 
36 第1季 母带第8期 胡军李乃文向佐干饭 Oct 6, 2026 
37 第1季 母带第8期 向佐分享粤语难点 Oct 7, 2026 
38 第1季 下班吃饭啦第9期 胡军李乃文变身葫芦娃 Oct 10, 2026 
39 第1季 母带第9期 蒋诗萌人称补缝王 Oct 12, 2026 
40 第1季 母带第9期 胡军打造复古造型 Oct 13, 2026 
41 第1季 母带第9期 蒋诗萌安利预制生日照 Oct 14, 2026 
42 第1季 母带第9期 蒋诗萌剧本打磨现场 Oct 15, 2026