Season 1
Episodes
1 周漁意外落选 Sep 24, 2023 
2 周母同意周漁去体校 Sep 24, 2023 
3 周渔对白鲸倾诉 Sep 25, 2023 
4 梁友光和谷罗叙旧 Sep 26, 2023 
5 胡景天上升到一线队 Sep 26, 2023 
6 周渔正视游泳方式问题 Sep 27, 2023 
7 周漁被蒋盈盈搭话 Sep 27, 2023 
8 周漁高枫PK王冀飞 Sep 28, 2023 
9 吴昊锦标赛获得金牌 Sep 28, 2023 
10 周漁承诺母亲拿金牌 Sep 29, 2023 
11 梁冰冰指责梁友光 Sep 29, 2023 
12 谷罗与梁友光争执 Oct 1, 2023 
13 周渔重整旗鼓 Oct 1, 2023 
14 周渔接力赛出现抢跳 Oct 2, 2023 
15 梁有光成接力队主教练 Oct 2, 2023 
16 高枫安慰周渔 Oct 3, 2023 
17 周渔户外技能满满 Oct 3, 2023 
18 高枫和周渔进决赛 Oct 4, 2023 
19 教练分析徒弟的缺点 Oct 4, 2023 
20 周渔梁有光产生争执 Oct 5, 2023 
21 周渔被国家队选中 Oct 5, 2023 
22 高枫周渔谈心 Oct 6, 2023 
23 高枫为自己行为道歉 Oct 6, 2023 
24 冰冰不舍周渔离去 Oct 9, 2023 
25 周渔离队照顾母亲 Oct 9, 2023 
26 周渔看着队服崩溃 Oct 10, 2023 
27 吴昊着急出院归队 Oct 10, 2023 
28 冰冰留在国内参赛 Oct 11, 2023 
29 周渔恳求恢复训练 Oct 11, 2023 
30 周渔反击赶超王冀飞 Oct 12, 2023